ヘンプシードでダイエット！痩せやすい身体を作ってくれるスーパーフードとは？！

スーパーフードは天然のサプリメント

スーパーフードを簡単に説明すると、低カロリーで、体内では作られることのない栄養素を豊富に含んでいる、栄養価の高い植物由来の食品のこと。抗酸化作用がある、老化防止になる、生活習慣病の予防になるなどと言われていたりします。

現代人が不足しがちな栄養を補う手段としては、サプリメントなどの栄養補助食品も注目されていますが、科学的に抽出されて加工されたものではなく、より自然なものから栄養を補いたいという考えのもとに取り入れられてきているのがスーパーフードです。いわば「天然のサプリメント」という事ができるかもしれません。

ダイエットに役立つスーパーフード？！

そんな「天然のサプリメント」として注目されているスーパーフードの中に、ダイエットをしたい人たちからも熱い視線をあびているスーパーフードがあるんだとか…。

もともとスーパーフードは、低カロリーで不足しがちな栄養素を豊富に含んでいる食品なので、ダイエットにも役立つのも当然なのですが、このスーパーフードが注目されているのはそれだけではないんです！！

なんとこのスーパーフードは…
痩せやすい身体を作るスーパーフードとして話題になっているそうです！！

その話題のスーパーフードが、今回取り上げる「ヘンプシード」なんですね！

ヘンプシードに含まれる栄養素

ヘンプシードには、「必須アミノ酸」をバランスよく含んでいる良質なタンパク質が豊富に含まれています。その含有量は、「畑のお肉」と呼ばれる良質なタンパク質を含む代表ともいえる「大豆」と比較してもなんと3倍以上！

また、現代人が不足しがちなビタミンやミネラルが豊富に含まれている上に、腸内のお掃除をしてくれる食物繊維も豊富に含んでいます。まさに「天然のサプリメント」としての理想の働きが期待できるスーパーフードですね。

その他にも含まれる必須脂肪酸のバランス（オメガ3とオメガ6の比率）が、理想の比率になっているのも大きな特徴です。必須脂肪酸は、全身のさまざまな生理機能を調節するために必要となる大事な成分ですが、体内では合成できないため、外部から摂取する必要があます。

この必須脂肪酸は、ただ摂ればいいだけでなく、そのバランスが大事で、そのバランスが崩れるとアトピーなどのアレルギー症状が出てきたり、ガンになるリスクも高まります。

逆に、理想のバランスを保つことで、アレルギーも抑えられ、生活習慣病や動脈硬化などの予防にもなりますし、エイジングケアも期待できるのです。

このようにヘンプシードには、沢山の素晴らしい栄養素がバランスよく含まれており、スーパーフードと呼ばれるにふさわしい食品といえますね。

太りやすい（痩せにくい）身体の原因

男女ともに、年齢を重ねてくると、太りやすい（痩せにくい）身体になっていきます。

若い頃は、少し食事を減らすだけで、あっという間に元の体重に戻っていたのに、30を過ぎたら、そのやり方ではなかなか体重が減らなくなった…と感じたことはありませんか？

この痩せにくい身体になってしまう原因のひとつが、「基礎代謝の低下」です。

基礎代謝が高ければ、若い頃と同じ量の食事をとっても太りやすくなることは無いのですが、年齢とともにこの代謝が低下してくると、そのエネルギーを消化できずに太りやすくなってしまいます。

そして最近、痩せにくい身体になってしまう大きなもうひとつの原因とされているのが「体内ホルモンの変化」です。年齢と共に痩せにくく太ってしまう原因はホルモンバランスの変化にあるのだそうです。

その体内ホルモンの中でも注目されているのが、若返りホルモンと呼ばれる「DHEA」（デヒドロエピアンドロステロンの略）です。

この「DHEA」は、男性ホルモンのテストステロン、女性ホルモンのエストロゲンの元となるもので、20代をピークにどんどん減少していきます。

加齢により、この「DHEA」が減少することで痩せにくい身体になってしまうんだそうです。

DHEAを増やして痩せやすい身体をつくる

この注目の体内ホルモン「DHEA」は、先ほども触れたように一般的には20代をピークに、減少していき、40代では20代の半分になるといわれています。

ですが、最近「DHEA」と年齢の関係について、新たな研究結果発表されています。それは、高齢でも若々しく元気で活動的な人は、「DHEA」の血中濃度が20代とあまり変わらないことがわかってきました。

つまり「DHEA」は、年齢に伴い必ず減少するわけではなく、条件によっては若い人と同様に身体に保つことができるのです。

ではどうしたら、体内の「DHEA」を増やすことができるのでしょう？

海外では「DHEA」をサプリメントで販売している国もありますが、国内では法律で禁止されているため、個人輸入などの手段を使わないと入手することができません。また、ホルモンのサプリメントは慎重に使用しないと、副作用も心配されるもののようです。

ではどうしたらいいのか…。それは、「DHEA」をつくるのに必要な栄養を摂取することで、体内でつくられる「DHEA」を自然と増やしてあげればいいんです。

最近TVにも出演しているホルモン療法の第一人者、「オルソクニック銀座」院長の藤森徹也先生によると、「DHEA」を作り出すには「ビタミンB6」と「マグネシウム」が必要で、この２つを積極的に摂ることで「DHEA」の血中濃度をあげることができるんだそうです。

DHEAを増やすおすすめ食品「ヘンプシード」

「DHEA」をつくるのに必要な栄養素である「ビタミンB6」と「マグネシウム」は、以下のような食品に多く含まれているそうです。

【ビタミンB6を多く含む食べ物】
◎にんにく◎まぐろ◎レバー◎かつお◎鶏ひき肉　etc…

【マグネシウを多く含む食べ物】
◎ゴマ◎アーモンド◎するめ◎ナッツ◎きな粉　etc…

そしてこれらの食べ物をこえる、「ビタミンB6」と「マグネシウム」を効率よく摂取できるおすすめのスーパーフードがヘンプシードなんだそうです。

ヘンプシードが「痩せやすい身体を作るスーパーフード」と言われているのは、ヘンプシードを食べることによって、体内の「DHEA」の濃度を上げるお手伝いをしてくれるからなんですね。