当サイトに掲載しているトライアルセットの中から「アミノ酸」を含むトライアルセットをピックアップしています。アミノ酸は天然の保湿因子として重要な役割を果たしている成分です。肌にハリをもたせる美容成分として知られるコラーゲンも、実はさまざまなアミノ酸からできています。ここではそのアミノ酸の基礎知識もあわせて掲載しています。
「アミノ酸」関連を含むトライアル化粧品
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ホワイト
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ファンケル
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ファンケル
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ファンケル
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エトヴォス
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エトヴォス
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ディセンシア
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ディセンシア
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草花木果
ハリ肌ゆず
草花木果
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お試しセット
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80ピュア
ノエビア
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ノブL＆W
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プライマリー
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ファンケル
ビューティブーケ
ライース
クリアセラム№6
トゥヴェール
トライアル
注目美容成分「アミノ酸」について
私たち人間を含め、地球上のあらゆる生命、植物も動物もタンパク質から出来ています。 さらに人間の体を見てみると筋肉も内臓も髪の毛も骨もすべての器官もタンパク質でできているのです。
そのタンパク質を構成している成分が「アミノ酸」です。このアミノ酸が、遺伝子情報であるDNAを基にして各器官を構成しているのですが、更に言うと、そのDNAさえも「アミノ酸」でできています。
そのアミノ酸は、現在確認されているだけで、約５００種類の天然アミノ酸があります。その中で私たちの体を作っているアミノ酸は約２０種類。その２０種類のアミノ酸のうち、私たちが体の中でつくることができるアミノ酸が１０種類。残りの１０種類は自分では合成できません。
この合成できないアミノ酸は、必須アミノ酸と呼ばれていて、毎日の食事などで補わなければならないアミノ酸です。
肌の健康、美肌づくりを考えた場合、最重要項目にあげられるのが肌のうるおいを保つこと、すなわち保湿ですが、この水分を保つ場所である皮膚の「角質層」にれくらい水分があるかが肌のうるおい感を大きく左右しています。
そしてその角質層の中にある天然の保湿因子として存在するアミノ酸が重要な役割を果たしているのです。肌にハリをもたせる美容成分として知られるコラーゲンも、実はさまざまなアミノ酸からできています。
肌のカサつき、くすみなどのトラブルの多くはアミノ酸不足と大きく関係があります。アトピー性皮膚炎や花粉症の人の角質層も健康な人に比べるとアミノ酸が不足しています。
美肌に効果的な美容成分といわれるコラーゲン。肌にハリを与える美容成分であることは有名ですが、実は、これもさまざまなアミノ酸からできています。
また、コラーゲンは体内でも合成されますが、合成に必要なのは、アミノ酸とビタミンCです。アミノ酸は、美容成分のもとともいえる美容にとっても重要な成分です。
アミノ酸の肌への働き
皮膚にもともとから備わっている、肌の潤いをキープするために必要な天然保湿因子（NMF）と呼ばれるものの主成分（40％ほど）はアミノ酸。この天然保湿因子が減少してくると、肌が乾燥したり、シワやくすみの原因にもなります。
真皮の60～70％を占めると言われるコラーゲンは、潤いやハリを保つためにとても必要なもの。アミノ酸はコラーゲンを作る原料でもあります。
アミノ酸が不足すると天然保湿因子やコラーゲンも減少するということですから、肌は乾燥し、ハリも保てなくなって肌は衰えていきます。美肌をキープしたいなら、アミノ酸を補うことはとても大切なことなんです。
アミノ酸の特徴
アミノ酸は水に溶けやすいという特徴を持っているので水分をキープするのはもちろん、肌を柔らかくしてくれます。分子が非常に小さいので、肌に浸透しやすく角質層まで行き渡り、奥から肌を潤わせてくれます。乾燥した肌には特に良さそうですよね。
アミノ酸に期待できる美肌効果
●潤いやハリを保つ
天然保湿因子に含まれていたり、コラーゲンを作る原料となったりするアミノ酸。アミノ酸が不足すると乾燥したり、弾力の低下などにつながります。アミノ酸が足りていれば、保湿成分も正常に作られ、潤いあるお肌をキープできます。
●新陳代謝を活発にし、ターンオーバーを正常に保つ。
ターンオーバーが乱れると角質がたまり、肌はゴワゴワするようになるし、くすみやハリ低下の原因にもなります。アミノ酸には老廃物を排出する働きや新陳代謝を促す働きがありますのでターンオーバーのサイクルが整い、美しい肌へと導いてくれます。
●健康な爪を作る
爪は99％ほどがタンパク質で出来ています。その原料となるのがアミノ酸。アミノ酸が不足すると、爪が薄くなり割れやすくなったり、ツヤがなくなったりしますから、キレイな爪を保つためにもアミノ酸は欠かせません。
●しっとりした髪の毛をキープする
アミノ酸が足りている時は、健康な髪の毛が生えてきますが、アミノ酸が不足するとターンオーバーも乱れ、抜け毛が増え、毛自体が不健康になってしまいます。薄毛にならないよう、アミノ酸が不足しないように気を付けなければなりません。
美肌に必要なアミノ酸の種類
500種類ほどのアミノ酸があるうち、美肌を作るために必要なアミノ酸は9種類あると言われています。それらにどんな効果があるのか見ていきたいと思います。
トリプトファン
●エイジングケア
活性酸素を除去する働きがあるため、エイジングケアの効果も期待されています。
●月経前症候群（PMS）を和らげる
トリプトファンはセロトニンを作る原料で、精神的に安定する効果が期待できるため、イライラしやすくなったり不安が強くなったりするPMSへの効果も期待できます。
●不眠解消
トリプトファンは、セロトニンを作る原料です。セロトニンには睡眠効果があり、精神を安定させる働きもあるため、不眠解消効果が期待できます。
●鎮痛効果
トリプトファンによってセロトニンの濃度を高めると痛みが和らいだという研究結果が出ています。
※ カツオ、牛や豚のレバー、卵、チーズなどの乳製品に多く含まれています。
ロイシン
●髪の毛を健康に保つ
髪の毛を健康に保ったり、育毛効果が期待できます。
●ストレスの緩和
幸福感などを得られる神経伝達物質の一つであるエンドルフィンと同じような効果があるため、ストレスを和らげる効果が期待できます。
●筋肉強化
ロイシンには、筋肉を強化する働きがあります。ロイシンによってインスリンの分泌も活発になるため、持久力や瞬発力を高める効果もあります。
●肝機能向上
肝機能を高める働きがあります。
※ カツオ、鶏むね肉、卵などに多く含まれます。
リジン
●ヘルペスの改善
抵抗力を高める働きがあるため、ヘルペスの改善や予防にも効果が期待できます。
●髪の毛を健康に保つ
抜け毛治療にも有効的であるという研究結果も出ており、発毛効果も期待できます。
●疲労回復
リジンが不足してくると疲れやすくなるのですが、リジンには体の組織を修復するという働きがあるので、疲労回復効果も期待できます。
●肝機能向上
弱った肝臓の機能を高める働きがあります。肝臓の機能が低下すると代謝も落ちてきて太りやすい体質になるため、肝臓の働きを良くしておくことは大事なことです。
※ カツオ、牛乳やチーズなどの乳製品、鶏肉などに含まれています。
バリン
●美肌効果
コラーゲンを結びつけるエラスチンは、バリンやそのほかのアミノ酸が80％を占めているため、ハリや弾力をキープするためにはとても必要なアミノ酸です。
●筋肉の修復
バリンは傷ついた筋肉を修復する働きがあります。
※ クロマグロ、牛や豚のレバー、チーズ、豆腐などに多く含まれています。
スレオニン
●成長促進
トレオニンとも呼ばれています。細胞の新陳代謝を促し新しい細胞を作りますので成長を促進するという効果が期待できます。
●美肌効果
潤いをキープする天然保湿因子にも含まれていますし、コラーゲンの原料ともなるものなので、潤いやハリのある肌を保つためには必要なアミノ酸です。
●脂肪肝予防
肝臓に脂肪がたまるのを防いでくれるので脂肪肝予防にも効果があります。
※ マグロ、豚肉、鶏肉、豆腐、チーズなどに多く含まれています。
フェニルアラニン
●若返り効果
フェニルアラニンは恋愛中に多量に放出されます。それによりノルアドレナリンやアドレナリンが分泌されるようになるため、精神も若返りますし、肉体的にも若返ります。
●シミ・ソバカス予防
メラニン色素と闘う性質があるため、シミやそばかすを予防出来ます。
●鎮痛効果
痛みを抑える効果があるため、鎮痛剤としても使われています。
●抗うつ作用
気分の落ち込みを抑えてくれるため、うつの症状を和らげる働きもあります。
※ 牛レバー、マグロ、鶏むね肉、大豆や豆腐、ナッツ類などに多く含まれています。
メチオニン
●肝機能向上
肝臓の老廃物などを排出し、肝機能を高める働きがあります。肝機能が高まると代謝も良くなるので、脂肪肝の予防にも効果的です。
●うつ病などの改善
メチオニンは、うつ病を改善させるセロトニンの材料となるので精神安定効果も期待できますし、認知症予防効果も期待できます。
●老化防止
抗酸化作用を高める働きもあるため、老化防止、免疫力を高める効果が期待できます。
●アレルギー緩和
アレルギーを引き起こす原因となるヒスタミンの血中濃度を抑制させる働きがあるため、アレルギーを緩和する効果が期待できます。
※ クロマグロ、鶏のむね肉、牛乳やチーズなどの乳製品、豆腐や納豆などの大豆製品、ナッツ類などに多く含まれています。
イソロイシン
●美肌・美髪効果
髪の毛の潤いを保つ働きや、皮膚の回復を促進する働きがあります。
●疲労回復
肝臓が弱っている人は疲れを感じやすいのですが、イソロイシンには肝機能を高める働きがあるため、疲労回復効果が期待できます。なお、脳が感じる疲労を和らげる効果があります。
●成長促進
筋肉や体の成長を促進する効果があり、精力増強などの効果も期待できます。
●集中力向上
興奮性の伝達物質の材料として使われるため、集中力を高めることが出来ます。
●肝機能向上
肝臓の機能を高める働きがあります。
※ クロマグロ、豚ロース、卵、鶏肉、鮭、牛乳やチーズなどの乳製品に多く含まれています。
ヒスチジン
●成長促進
ヒスチジンは成長を促進する働きがあります。大人は体内で作ることが出来ますが子供は作れないので、食事などから摂取する必要があります。大人でもヒスチジンが減少すると、皮膚疾患などの症状が出てくるので不足しないように気を付けなければなりません。
●ダイエット効果
ヒスチジンは、ダイエット効果のあるヒスタミンを作ります。脂肪燃焼効果もあり、食欲が抑えられるという研究結果も出ているのでダイエットにはぴったりです。
●シミ・そばかす予防
紫外線による肌へのダメージを抑えてくれるのでシミやそばかすの予防にも効果が期待できます。
●脳梗塞予防
脳細胞の働きを高めてくれるので、脳梗塞予防にも効果が期待できます。
※ かつお、まぐろ、いわしなどの魚、鶏肉、チーズなどに多く含まれています。
